Autoplacer: Conociéndote a ti misma. La importancia de la masturbación en el bienestar sexual femenino.
La masturbación femenina es de las cosas de las que menos se habla y peor se habla. Se da por hecho que “no hace falta”, que es cosa de adolescentes o que si tienes pareja ya no toca. Y no: el autoplacer es una forma de conocerte que no caduca.
En este artículo desmontamos los tabúes que siguen rodeando a la autoexploración femenina, repasamos sus beneficios para la salud física y emocional, y te ayudamos a elegir los juguetes que pueden acompañarte. Acompáñanos en este viaje de autoconocimiento y bienestar.
Beneficios de la masturbación femenina
- Reducción del estrés: la autoestimulación libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, que actúan como analgésicos naturales y promueven sensaciones de bienestar. Si el estrés te está apagando el deseo, este es un buen sitio por donde empezar.
- Mejora del sueño: al liberar tensiones y relajar el cuerpo, la masturbación puede facilitar un sueño más profundo y reparador.
- Conciencia del suelo pélvico: durante el orgasmo, la musculatura pélvica se contrae de forma rítmica. No sustituye a los ejercicios de Kegel ni a las bolas chinas, pero sí ayuda a tomar conciencia de una zona que casi nunca sentimos.
- Alivio de dolores menstruales: la liberación de endorfinas durante la masturbación puede actuar como analgésico natural y ayudar con los cólicos. Hablamos de ello en nuestra guía sobre sexo con la regla.
- Mejora de la autoestima: conocer y aceptar el propio cuerpo a través del autoplacer puede incrementar la confianza y la imagen corporal positiva.
¿Cómo elegir el juguete sexual adecuado?
Seleccionar el juguete perfecto es una decisión personal que depende de tus preferencias y de tus necesidades. Aquí van algunas pautas para ayudarte en la elección (y si es tu primera vez, tenemos una guía entera sobre cómo elegir tu primer juguete sexual).
- Identifica tus zonas de placer: determina qué áreas quieres estimular. Algunos juguetes están pensados para la estimulación externa, como los succionadores de clítoris; otros se enfocan en la estimulación interna, como los vibradores, o en el juego con juguetes anales.
- Materiales seguros: opta por juguetes fabricados con materiales seguros para el cuerpo, como la silicona médica o el plástico ABS, que son duraderos y fáciles de limpiar.
- Tamaño y forma: si eres principiante, es recomendable empezar con juguetes de tamaño moderado y formas sencillas, para una experiencia más cómoda.
- Funciones y modos de vibración: explora distintos tipos de vibrador, con varios niveles de intensidad y patrones, hasta descubrir qué te da más placer.
Consejos para una experiencia placentera
- Ambiente adecuado: crea un espacio cómodo y libre de distracciones donde puedas relajarte del todo. Si te apetece llevarlo más lejos, aquí tienes cómo convertirlo en un ritual de autoplacer consciente.
- Exploración sin prisa: tómate tu tiempo para descubrir qué sensaciones y qué ritmos te resultan más placenteros.
- Comunicación abierta: si tienes pareja, compartir tus descubrimientos puede enriquecer la vida sexual en común. Incluso podéis probar la masturbación en pareja.
Productos recomendados de Los Placeres de Lola
Para acompañar tu autoplacer, estos son algunos de nuestros productos destacados:
Yedda, vibrador flexible de doble estimulación
Flexible y potente, está pensado para la doble estimulación: interna y externa a la vez.
Satisfyer Pro 2 Generación 2, succionador de clítoris
Estimula el clítoris sin contacto directo, con ondas expansivas de aire. Preciso y muy fácil de usar.
Kewos, pack de bolas chinas para el suelo pélvico
Un pack con diez niveles de peso para entrenar la musculatura pélvica de forma progresiva.
Lube Tube Hot, lubricante con efecto calor
Añade una sensación cálida durante la masturbación. Si quieres comparar opciones, aquí tienes todos nuestros lubricantes.
La masturbación es una práctica saludable que contribuye al autoconocimiento y al bienestar general. En Los Placeres de Lola te animamos a explorar tu sexualidad de manera libre y segura, con productos de calidad que se adaptan a lo que necesitas.
