Sexo con la regla: mitos, verdades y mucho placer rojo

¿Sexo durante la menstruación? Sí, y puede ser incluso mejor.

Hablar de sexo con la regla sigue siendo un tabú enorme.

Muchas mujeres lo desean, pero lo ocultan. Muchas parejas lo disfrutan, pero no lo cuentan.
Y sin embargo, cada vez más voces, estudios y experiencias lo confirman: tener sexo durante la menstruación puede ser más placentero, íntimo y liberador que en cualquier otro momento del ciclo.

📊 Según un estudio de Intimina (2021), el 65% de las mujeres han sentido deseo sexual durante su menstruación, y el 44% ha mantenido relaciones sexuales en esos días.

Pero, aunque cada vez somos más las que queremos vivir nuestra sexualidad sin tabúes, el estigma social y la falta de información siguen pesando. Por eso hoy rompemos el silencio, desmentimos mitos y te invitamos a reconectar con tu deseo, incluso con la regla.

¿Te pica la curiosidad? Entonces quédate, porque aquí vamos a desmentir mitos, explicar beneficios reales y darte herramientas para que, si lo deseas, vivas tu “placer rojo” con libertad.

🔍 1. ¿Es seguro tener sexo durante la menstruación?

Sí. Si ambas partes lo desean y hay buena higiene, es totalmente seguro. La menstruación no representa ningún riesgo para la salud ni hace que el sexo sea “malo” o “sucio”.

Eso sí, si no hay una relación monógama o no conoces el estado de salud de tu pareja, usa siempre protección. Durante la regla, el cuello del útero está más abierto y el riesgo de transmisión de ITS puede aumentar ligeramente.

🩸 Curioso pero cierto: Aunque es menos probable, puedes quedarte embarazada si tienes sexo durante la menstruación, sobre todo si tu ciclo es corto y ovulas temprano. No lo uses como método anticonceptivo.

🔥 2. ¿Por qué puede ser aún más placentero?

Tu cuerpo está más sensible, más irrigado y a veces tu deseo sexual está más despierto.

💬 Un estudio publicado en el Journal of Sex Research reveló que el deseo sexual puede aumentar significativamente durante la menstruación, especialmente en mujeres que no toman anticonceptivos hormonales.

Además, tener orgasmos durante la regla ayuda a aliviar los dolores menstruales, mejora el estado de ánimo y libera endorfinas. Y lo mejor: muchas mujeres reportan orgasmos más intensos y profundos en estos días del ciclo.

🧨 3. Beneficios reales del sexo con la regla

• Alivia los cólicos: Las contracciones del orgasmo ayudan a liberar tensión muscular.
• Mejora el humor: Gracias a las endorfinas y oxitocina que se liberan.
• Reduce la hinchazón: Las contracciones también ayudan al drenaje linfático.
• Conecta emocionalmente: Hay una entrega distinta, más vulnerable y real..
• Favorece el sueño profundo: Ideal si te cuesta dormir durante esos días.

🚫 4. Mitos que toca desmontar YA

❌ “Es antihigiénico”
La menstruación no es sucia. Es un proceso natural. Basta con una buena higiene, como en cualquier otra práctica sexual.

❌ “Huele mal”
El olor del flujo menstrual sano no es desagradable. Lo que genera olor fuerte es la sangre en contacto con el aire durante horas (como en una compresa), no durante el sexo.

❌ “Nadie quiere hacerlo así”
Más de la mitad de las mujeres encuestadas por Clue (2020) dijeron que fantaseaban con sexo con la regla, y el 40% de las que lo probaron aseguraron que repetirían.

❌ “No se puede hacer nada”
¡Se puede hacer TODO! Desde caricias y masturbación hasta sexo oral o penetración (si ambos lo deseáis). Incluso puedes jugar con juguetes sexuales o probar posiciones nuevas.

🗣️ 5. ¿Cómo hablarlo con tu pareja?

Sabemos que puede dar apuro, pero hablarlo abiertamente puede ser un acto de conexión, deseo y complicidad.

💬 Consejos para romper el hielo:

• Elige un momento íntimo y tranquilo (fuera del sexo).
• Dile algo como: “He estado pensando que me gustaría probar algo… tener sexo también con la regla. Me apetece y me haría sentir más conectada contigo.”
• Explica por qué: alivio, placer, deseo.
• Propón opciones cómodas: en la ducha, con toalla, sin penetración, etc.
• Escucha con apertura: puede que la otra persona también tenga inseguridades o tabúes. Hablarlo puede ser liberador para ambos.

💡 6. Consejos prácticos para disfrutar (sin preocupaciones)

• Usa una toalla oscura o sábana protectora
• Prueba en la ducha o la bañera
• Ten a mano toallitas íntimas para antes o después
• Usa un lubricante suave si lo necesitas
• Elige posiciones cómodas, sin presión en el vientre
• Y sobre todo: haz solo lo que te apetezca. Sin obligaciones.

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❤️ En resumen…

Tener sexo con la regla no es sucio, ni raro, ni prohibido.
Es un acto de conexión, placer y libertad.
Una oportunidad para disfrutar tu cuerpo como es, en todos sus ciclos, y vivir tu sexualidad sin vergüenza.

Porque tú decides cómo sentir. También con la regla.

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